Sömn

Det är vanligt att ha svårt att sova ibland. Att då och då ha en natt med för lite eller ingen sömn är inte skadligt. Men om du sover för lite under en längre period och fungerar sämre i vardagen kan du behöva hjälp.

Det finns behandling som fungerar. Det finns också mycket du kan göra själv för att sova bättre. Klicka in på länkarna nedan för tips och information.

Få tips om bättre sömn på Folkhälsomyndighetens webbplats. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Läs om sömnsvårigheter på 1177. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Se ett webbinarium om sömn med Anders Rosengren, professor Göteborgs Universitet. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.